Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2023
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70,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 79,61g | Eiw: 73,66g | Kohlh: 255,98g.
Frühstück: Golden Pride #9 Breakfast Burrito. Mittagessen: Hershey's Miniatures, Lean Cuisine Culinary Collection Roasted Turkey Breast with Savory Herb Dressing & Cinnamon Apples, Olive Garden Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Abendessen: Steamed Rice, Sweet and Sour Chicken or Turkey, Crab Rangoon, Tai Pei Chicken Egg Rolls. Snacks/Sonstiges: Carrot Cake with Icing. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 14 Minuten, HIIT - 23 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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