Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2015
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78,2 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 82,54g | Eiw: 61,59g | Kohlh: 192,73g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Milbona Kräuterquark, Schwarzbrot. Mittagessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmorkuchen, Breakfast Coffee, Milbona Kräuterquark, Schwarzbrot. Abendessen: Espresso, Ferrero Küsschen , Zucker, Spitzkohleintopf, Kartoffelpüree, Bratwurst. mehr...
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2933 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 13 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 32 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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indiana12's Gewichtsverlauf
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