|
⭐️⭐️
|
68,8 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
935 kcal
|
Fett: 26,54g | Eiw: 64,69g | Kohlh: 100,39g.
Frühstück: Berief Hafermilch. Mittagessen: Weizenbrötchen, Spitzpaprika, Ja! Magerquark, Ja! Skyr Natur, Möhren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Kohlrabi, Cocktailtomaten. Abendessen: Walnüsse, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ja! Skyr Natur, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Äpfel, REWE Bio Rote Bete. mehr...
|
|
2095 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SilviHL's Gewichtsverlauf
|