Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2015
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83,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 101,11g | Eiw: 63,59g | Kohlh: 245,81g.
Frühstück: Weihnachtsplätzchen, K-Classic Butterkekse, Merci Merci Finest Selection, Nutella Nutella, Marmelade, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Aldi Kochschinken, Getoastetes Weißbrot, Mischbrot, Margarine. Mittagessen: Chinakohl, Möhren, Henglein Schupfnudeln, Butter, Speckwürfel. Abendessen: Milsani Stracciatella Joghurt Mild, Lindenhof Gouda, Ja! Butter-Toastbrot, Delikato Heringssalat. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Goldora Edel-Marzipan Happen. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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