Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2023
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96,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2687 kcal
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Fett: 83,47g | Eiw: 168,97g | Kohlh: 331,41g.
Frühstück: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Harry Dinkel Sandwich, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Erdbeertorte, Meyer Menü Spaghetti Pesto, Golden Delicious Äpfel, Tomaten, Spiegelei, Frikadelle, Aldi Roggenbrötchen. Abendessen: Golden Delicious Äpfel, Gekochtes Ei, Blaubeeren, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja. Snacks/Sonstiges: Lackmann Ryashenka. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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