Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2015
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83,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 59,59g | Eiw: 53,41g | Kohlh: 233,99g.
Frühstück: K-Classic Butterkekse, Mandarine, Mischbrot, Margarine, Getoastetes Weißbrot, Zucker, Aldi Kochschinken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Marmelade, Nutella Nutella. Mittagessen: Elite Mousse Schwarz-Weiß, Speckwürfel, Butter, Henglein Schupfnudeln, Möhren, Chinakohl. Abendessen: Elite Rotwein Mousse, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme, Aldi Kochschinken, Margarine, Mischbrot, Ja! Fleischwurst. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Ja! Würfelzucker, Ritter Sport Schokowürfel. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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