Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
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96 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3816 kcal
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Fett: 159,84g | Eiw: 308,20g | Kohlh: 265,22g.
Frühstück: Avocado, DM Sportness Eiweiß 60%, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Milfina Butter , Harry Dinkel Sandwich, Roggenvollkornbrot, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. Mittagessen: Rote Paprika, Erdbeeren, DM Sportness Eiweiß 60%, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Ehrmann Protein Pudding, Wildschweinbraten, Hähnchenbrustfilet, Hummus, Lidl Roggenvollkornbrot. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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