Sandramama1234's Notizen, 18 Jan 15

Genial! Gratuliere :-) 

Danke, ich freue mich total, habe heute auch lange mit dem Coach gesprochen und gab mir den Tip mein Essen 1-3 Tage im vorraus zu planen, das erleichtert vieles und genau das mache ich gerade. Habe mein Essen für 2 Tage schon im vorraus abgewogen und soweit fertig gemacht wie es geht.Mal schauen was es bringt.  

Super gemacht. Gratuliere dir. :-) 

Sehr gut! Weitermachen! ;) Ich habe mit WW auch mal 26 kg abgenommen. Seither planen wir unser Essen immer eine Woche im Voraus und stellen einen Essenplan auf. Vorteil: Nur einmal einkaufen und man muss sich nicht dauernd Gedanken machen was man essen will.  

Ich bin auch von der planenden Sorte- Insbesondere während der Abnehmphase war mir das ganz wichtig. So kauft man auch nix überflüssiges ein :-) 

Wir planen und kaufen auch immer die Mahlzeiten für eine Woche. Damit kommt man nicht in Verlegenheit, zuviel oder das Falsche einzukaufen - wie Cocktailnase schon schrieb ;) Und man hat immer eine Antwort auf die Frage: "Was gibt's heute zu essen?"  

Das mit dem Planen ist echt genial, so stehe ich auch nicht vor dem Kühlschrank und mus lange überlegen was ich heute esse. Meine Challenge heute war auch das ich auf alle Rolltreppen und Fahrstühle verzichtet habe und die Treppen genutzt habe. Ich glaube das ich erwähnen sollte das mein Büro in der 13. Etage liegt ;-) unterwegs in der 7. Etage dachte ich das ich meine Lunge verloren habe und wollte die schon suchen ;-) Und das als Nichtraucher !! Peinlich !!  

7. Stock ist doch schon sehr gut! :) Wirst sehen, dass wird mit der Zeit viel besser! :D 

Wow, das nenn ich aber konsequent, bis in den 13. Stock hochstiefeln zu wollen. Nimm dir nicht zuviel auf einmal vor, das schützt vor Frust und Überforderung. Ich drück dir die Daumen das es erfolgreich weitergeht bei dir.  

Heute ist mittwoch und ich habe noch immer das Gefühl das ich meine Lunge zwischen der 5 und 6 Etage verliere und das täglich. Heute habe ich mal die Stufen gezählt 132 sind es. Freue mich schon auf Freitag damit ich 2 Tage Pause habe. :-)  

Du bist echt gut dabei! Vielleicht liegt es an der Höhenluft, dass du deine Lunge unterwegs verlierst? ;) 

Jep, habe heute mal aus lauter langeweile alle Stufen von meiner Wohnung bis zum Büro gezählt 311 Stufen hin und 311 Stufen zurück also 622 Stufen täglich von Montag bis Freitag :-) Aber ehrlich ich bin froh das das Wochenende vor der Tür steht und ich nicht zur Arbeit muss. ;-)