Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2015
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83,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 58,93g | Eiw: 54,08g | Kohlh: 187,95g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Marmelade, Nutella Nutella, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %. Mittagessen: Gutes Land Fettarmer Joghurt, Türkische Pizza. Abendessen: Aldi Mozzarella, Tomaten, Ja! Butter-Toastbrot, Krombacher Radler (Flasche), Räucherlachs, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Stollen, Ja! Würfelzucker, Ritter Sport Schokowürfel, Kinder Riegel (21g). mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 38 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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