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19.1
25.6
31.15
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44,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 30,15g | Eiw: 91,31g | Kohlh: 81,35g.
Frühstück: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 男前豆腐店 豆皿豆腐, ブロッコリー, 乾燥ココナッツ, チーズナン. Mittagessen: ファミリーマート 千切りキャベツ, ファミリーマート サラダチキン てりやき, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Abendessen: セブンイレブン ホワイトセロリのサラダ, 醤油, 酢, ほたるいか, ホッケ. Snacks/Sonstiges: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, カンパーニュ しあわせティラミスケーキ. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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