Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
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87,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 36,10g | Eiw: 37,57g | Kohlh: 259,45g.
Frühstück: Birnen, Frischkäse, Müsli, Dolce Gusto Latte Macchiato, K-Bio Agavendicksaft, Trockenfrüchte Mischung, Gebackene oder Gekochte Polenta, Mandarine, Marmelade. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Maggi Jägersoße, Brokkoli. Abendessen: Brandt Zwieback, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Aldi Croissant, Mars Miniatures. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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