Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2015
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83,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 59,59g | Eiw: 51,69g | Kohlh: 233,58g.
Frühstück: Elite Rotwein Mousse, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Nutella Nutella, Marmelade, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Mohnbrötchen, Weizenbrötchen. Mittagessen: Elite Rotwein Mousse, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Ja! Fleischwurst. Abendessen: Türkische Pizza. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Ja! Würfelzucker, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Stollen, Kinder Riegel (21g). mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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