Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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71,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 60,26g | Eiw: 78,85g | Kohlh: 250,20g.
Frühstück: Orange Juice, Sports Research Collagen Peptides, Sugar, Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Whole Milk, Post Grape-Nuts Cereal. Mittagessen: Talenti Sea Salt Caramel Gelato Pop, Ranch Salad Dressing, Publix Carrot Sticks, Lean Cuisine Simple Favorites Alfredo Pasta with Chicken & Broccoli. Abendessen: Dole Diced Peaches in 100% Fruit Juice, American Cheese, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Hershey's Miniatures. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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