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Hallöchen Ihr Lieben 😉
tja ich muss es nicht verstehen, viel Bewegung gutes Essen und nicht genascht🤷, hat mein Körper wohl nicht gemerkt.
Also ich nehme das jetzt so hin, protestieren aber innerlich👿...und da "DieJill" die Hanteln empfohlen hat, gab es in der Mittagspause ein kurzes knackiger Krafttraining...und morgen will ich Ergebnisse sehen, sonst erfinde ich eine neue sportliche Disziplin, den Waagenweitwurf.
Dann ist ja alles klar, habt einen angenehmen Start in die Woche 🌞LG💚
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64,1 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 11,78g | Eiw: 26,68g | Kohlh: 246,96g.
Frühstück: Pflaumen, Jütro Mango Tiefgefroren, Banane, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Ananas, Pflaumen, Jütro Mango Tiefgefroren, Banane, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Ananas. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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