Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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96,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2933 kcal
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Fett: 62,37g | Eiw: 248,14g | Kohlh: 342,46g.
Frühstück: McDonald's Latte Macchiato Regular, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Banane, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, McDonald's Latte Macchiato Regular, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Spiegelei, Hawesta Thunfisch in Aufguss, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Bonduelle Lunch Bowl Dinkel, Müller Ayran. Abendessen: Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Aldi Gourmet Rohschinken, Ditsch Laugenstange. Snacks/Sonstiges: Bulk Highly Branched Cyclic Dextrin , Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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