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4:45
体重58.8kg
体脂肪率18.0%
筋肉量45.7kg
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58,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2387 kcal
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Fett: 118,40g | Eiw: 128,41g | Kohlh: 220,56g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン 濃厚ごまだれのバンバンジーサラダ（187Kcal、P15.5、F12.2、C4.8）, セブンイレブン 京都府産丹波しめじと小松菜の和風パスタ（386Kcal、P17.3、F9.7、C59.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, 明治 十勝カマンベール (90g), セブンイレブン お出汁のきいた牛カレーうどん（560Kcal、P24.2、F15.9、C83.8）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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