Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
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96,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3627 kcal
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Fett: 85,23g | Eiw: 310,87g | Kohlh: 406,63g.
Frühstück: Pflaumenkuchen, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Lidl Hänchenbrust, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Mischgemüse, Röstkartoffel, Metzgerfrisch Schweinebraten . Abendessen: Salami, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Salami, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Rosinenbrötchen, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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