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gestern abend gabs noch Lasagne
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86,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 75,47g | Eiw: 67,09g | Kohlh: 180,62g.
Frühstück: Rührei, Käse, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Marmelade, Frischkäse, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen. Mittagessen: Duplo Duplo, Lasagne mit Fleisch. Abendessen: Alpia Zartbitterschokolade, Brandt Zwieback, Käse, Knäckebrot. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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