Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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86,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 79,76g | Eiw: 39,75g | Kohlh: 206,57g.
Frühstück: Müsli, Frischkäse, Marmelade, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Birnen, Schokokekse. Mittagessen: Langnese Nogger Snack, Gemüsesuppe, Speiseeis. Abendessen: Tofu Natur, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Cafe Time Sahnetorte Schokolade. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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