Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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84,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 79,81g | Eiw: 70,78g | Kohlh: 250,80g.
Frühstück: Zucker, K-Classic Butterkekse, Mischbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Getoastetes Weißbrot, Kaffee, Marmelade, Nutella Nutella, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %. Mittagessen: Elite Mousse Schwarz-Weiß, Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln, Rinderhackfleisch, Parmesan (Gerieben), Ja! Deutscher Gouda. Abendessen: Pizzabrötchen, Butter, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Stollen, Kinder Riegel (21g). mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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