Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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95,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2760 kcal
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Fett: 73,46g | Eiw: 229,95g | Kohlh: 290,33g.
Frühstück: Salami, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, McDonald's Latte Macchiato Regular, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Müller Ayran, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Cirio Passata Rustica, Hawesta Thunfisch in Aufguss, Spiegelei, Bonduelle Lunch Bowl Dinkel. Abendessen: Gekochtes Ei, Edeka Zwiebelbaguette, Gemischter Salat mit Dressing, Gutfried Roast Turkey, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Edeka Walnuss Baguette, Müller Ayran, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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