Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
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71,0 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 88,63g | Eiw: 69,84g | Kohlh: 204,39g.
Frühstück: Egg, Whole Milk, Honey, Butter, Kodiak Cakes Power Cakes. Mittagessen: Lay's Original Baked Potato Chips (Package), Subway Guacamole, Subway Pepperjack Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Subway 6" Wheat Bread. Abendessen: Leinenkugel's Sunset Wheat Beer, Red Lobster Caesar Salad, Red Lobster Hand Battered Fish & Chips, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, HIIT - 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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