Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
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86,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 48,68g | Eiw: 48,02g | Kohlh: 220,94g.
Frühstück: Birnen, Müsli, REWE Beste Wahl Apfelkompott, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Schokokekse, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Gustavo Gusto Pizza Margherita. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 33 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 41 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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