Adelheid88's Notizen, 17 Mrz 23

Mit low carb geht es eigentlich ohne Hunger. Wenn ich Hunger habe esse ich nämlich.  

Guten Morgen, bist du dir da sicher, das die 900 Kalorien stimmen? Das ist doch für dein Gewicht viel, viel zu wenig. 🙈 

oder soll das 900 kcal Defizit heißen  

Unter Grundumsatz würde ich nicht gehen, oder nur wenn es ärztlich überwacht ist.🤔  

also ich würde da auch ärztlichen Rat hinzuziehen. Du müsstest locker schon alleine einen Grundumsatz von 2000kcal haben, wenn dann am Gewichts mit 900kcal nichts runter geht und mit Low Carb noch nichtmal Wasserverlust sich auf der Waage abbildet, sehr komisch. Lieber mal abklären lassen. 🤔 

Ich weiß zwar nicht wie lange du das schon machst, aber soweit ich weiß fängt der Körper nach einer gewissen Zeit an, den Kreislauf ein bisschen runter zu fahren, weil er nicht die Kalorien im Körper verbrennen möchte. In der Zeit kann man dann Gestellen, dass sich nichts mit dem Gewicht tut, aber lass dich davon nicht demotivieren! 

Hallo, vor einigen Jahren hab ich mit FatSecret Kalorien zählen schon mal abgenommen. Da hab ich auch ne Zeit lang 900-1200 Kalorien gegessen, trotzdem gab es zwischendurch Stillstand auf der Waage. Sport hab ich auch gemacht. Allerdings würde ich nie wieder so wenig essen wollen bzw. auch können. Das kann man später nicht halten, ich konnte es definitiv nicht. Bin jetzt wieder am zählen….☺️ 

hungerstoffwechsel, bei längerer Zeit mit sowenig Kalorien geht der Körper in den Sparmodus und legt alles in Fett an. Besser du machst einen Tag in der Woche reduzierte Kost, also fasten und die anderen Tage nur etwas unter dem Bedarf, also ca. 300 Kalorien weniger. Das hab ich hier gelernt 

Hallo Adelheid. Entweder stimmen Deine 900 kcal nicht oder der Fettverlust wird durch andere Vorgänge in Deinem Körper maskiert. Solange Du noch irgendwo Fettvorräte im und am Körper hast, sind Hungerstoffwechsel, Stoffwechselanpassungen, runterfahrender Kreislauf etc. unzutreffend, auszuschließen oder einfach ins Reich der stoffwechselphysiologischen Märchen und Mythen zu verweisen. Mach so weiter solange Du Dich gut fühlst dabei und darauf achtest ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und essentielle Amino- und Fettsäuren (hochwertiges Eiweiß, hochwertige Fette und Öle) zu Dir zu nehmen. 

seppi422 wie schön Dich mal wieder zu lesen 💚 

@Seppi 422 ....schön das du wieder da bist 👍🤗 

Unser Seppi... da ist er wieder ... danke für deinen Betrag 👍 

Du hast vor 8 Tagen 107,8 kg gewogen und heute 105,4 kg - das sind 2,4 kg Minus. Das würde ich nicht als "Nichts" bezeichnen.... Das ist sogar sehr viel für diese kurze Zeit.  

Hach Seppi 💕 Hab dich so vermisst 🤗 

Adelheid: danke gleichfalls 🍀 Und hoer' was dir gesagt wird: dann purzeln die Kilos 👌