Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2023
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86 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 83,58g | Eiw: 48,90g | Kohlh: 220,54g.
Frühstück: Butter, Honig, Marmelade, Frischkäse, Weizenbrötchen. Mittagessen: Wintertraum Baumkuchenspitzen , Andechser Natur Schoko-Pudding, Gemischter Salat mit Dressing, Chili Sin Carne. Abendessen: Birnen, Gebackene oder Gekochte Polenta, Gemischter Salat mit Dressing, Pilzpfanne. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Schokoladenstückchen, Nestle Pops. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 28 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 36 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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