Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2023
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104,5 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2681 kcal
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Fett: 72,42g | Eiw: 287,90g | Kohlh: 206,84g.
Frühstück: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Tomaten, Edeka Apfelmus, Ja! Magerquark, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Abendessen: Ehrmann High Protein Pudding , Alpro Erdbeere, Ei, All Seasons Rahm-Spinat, Golden Seafood Wildlachsfilets. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Philstaaa's Gewichtsverlauf
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