Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
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95,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3132 kcal
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Fett: 111,05g | Eiw: 229,70g | Kohlh: 305,22g.
Frühstück: McDonald's Latte Macchiato Regular, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Banane, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Weintrauben, Ananas, Bonduelle Lunch Bowl Dinkel, Nudelauflauf, Müller Ayran, Cirio Passata Rustica. Abendessen: McDonald's Curry Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6), Oliviersalat, Edeka Bio 3-Saaten , Edeka Walnuss Baguette. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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