Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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85,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 39,09g | Eiw: 17,29g | Kohlh: 189,72g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Apfelkompott, Gebackene oder Gekochte Polenta, Müsli, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Möhrensalat, Lidl Kartoffelpuffer. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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