Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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86,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 42,95g | Eiw: 43,57g | Kohlh: 263,79g.
Frühstück: Äpfel, Birnen, Kaffee mit Milch und Zucker, Müsli, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Schwarzwurzeln, Ja! Spätzle, Champignons, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Schokoladenstückchen, REWE Apfelmus, Käse, Gemüsesuppe. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 31 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 44 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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