Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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104,5 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2432 kcal
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Fett: 118,05g | Eiw: 198,59g | Kohlh: 132,40g.
Frühstück: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Mittagessen: Obstsalat, Dr. Oetker Mousse au Chocolat, Kartoffeln, REWE Blattspinat, Lachsfilet, Honig, Ziegenkäse, Rucola , REWE Rote Bete in Scheiben. Abendessen: Alpro Hafer + Heidelbeere, Putenbrust Fleisch, Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Tomaten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Philstaaa's Gewichtsverlauf
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