Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2023
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85,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 42,50g | Eiw: 33,25g | Kohlh: 188,38g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Honig, Butter. Mittagessen: Schokoladenstückchen, Gemischter Salat mit Dressing, Champignons, Ja! Spätzle, Schwarzwurzeln. Abendessen: Gemüsesuppe, Aerzener Apfelkuchen. mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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