Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 52,32g | Eiw: 23,10g | Kohlh: 188,65g.
Frühstück: Butter, Honig, Frischkäse, Marmelade, Weizenbrötchen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Senfsoße, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Butter, Süßkartoffel, Steckrübe. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Schokoladenstückchen, Apfelkuchen. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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