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start 85,7
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85 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 62,48g | Eiw: 45,94g | Kohlh: 242,14g.
Frühstück: Mischbrot, K-Classic Butterkekse, Ja! Würfelzucker, Marmelade, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Milch 1,5%, Salami, Nutella Nutella, Getoastetes Weißbrot, Margarine. Mittagessen: Penne, Ratatouille, Almighurt Kirsche. Abendessen: Butter, Getoastetes Weißbrot, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme. Snacks/Sonstiges: Stollen, Ritter Sport Schokowürfel. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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