Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2023
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85,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 45,27g | Eiw: 21,69g | Kohlh: 250,78g.
Frühstück: Gebackene oder Gekochte Polenta, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker, Marmelade, REWE Apfelmus, Müsli, Weißbrot. Mittagessen: Alpia Zartbitterschokolade, Speiseeis, Ratatouille, Reis (Gekocht). Abendessen: Birnen, Reiskuchen. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 34 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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