Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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85,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 49,96g | Eiw: 29,42g | Kohlh: 202,93g.
Frühstück: Mischkornbrot, Birnen, Müsli, REWE Apfelmus, Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Wirsing, Champignons, Möhren, Olivenöl, Kartoffelpuffer. Abendessen: Holundersaft, Weizenbrötchen, Frischkäse, Marmelade, Andechser Natur Bio Lassi, Nutella Nutella. mehr...
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2868 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 28 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 27 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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