Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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84,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 87,00g | Eiw: 56,31g | Kohlh: 224,99g.
Frühstück: Müsli, Birnen, REWE Apfelmus, Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch und Zucker, Mischkornbrot, Butter, Moss Mürbchen. Mittagessen: Gemischte Nüsse, Andechser Natur Bio Lassi, Schokoladenstückchen, Grünkohleintopf. Abendessen: Champignons, Fenchel, Mischkornbrot, Käse, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Schokokekse. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 36 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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