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Kurzer Ausreisser, gab Pommes rot-weiss
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85,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 52,46g | Eiw: 30,98g | Kohlh: 178,61g.
Frühstück: Honig, Butter, Frischkäse, Marmelade, Weizenbrötchen. Mittagessen: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Rosenkohl, Olivenöl. Abendessen: Naturjoghurt, Pflaumen, Grünkohleintopf, Buttermilchkuchen. Snacks/Sonstiges: REWE Apfelmus, Getreide, Kekse. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Auto Fahren - 23 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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