Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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102,0 kg
Bisher verloren: 45,4 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2336 kcal
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Fett: 69,48g | Eiw: 140,94g | Kohlh: 195,60g.
Frühstück: Soleil Berry Sparkling Water, Fage Total 0% Milk Fat Greek Yogurt, Egg, Coffee. Mittagessen: Penn Station 6" Italian Sub, Coca-Cola Diet Coke (Can). Abendessen: Red Table Wine, Pure Organic Chocolate Chunk Nut Bar, Coca-Cola Diet Coke (Can), MuscleTech 100% Grass Fed Whey Protein, Navitas Naturals Cacao Nibs, Rani Turmeric Ground, Signature Select Berry Mix, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Clif Bar Clif Bar - Blueberry Crisp, Glutenberg IPA. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,4 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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