Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2023
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106,7 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2784 kcal
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Fett: 85,00g | Eiw: 355,92g | Kohlh: 123,48g.
Frühstück: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Mittagessen: Aldi Rinder Hack 5%, Ei. Abendessen: Knorr Rahm Soße, Kühne Rotkohl das Original, Aldi Rinder Hack 5%, Aldi Mozzarella Leicht, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Ja! Magerquark. Snacks/Sonstiges: Alpro Alpro Hafer+, Alpro Soya Vanille. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Philstaaa's Gewichtsverlauf
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