Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2023
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85,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 61,06g | Eiw: 28,24g | Kohlh: 160,98g.
Frühstück: Haferkekse, Kaffee mit Milch und Zucker, Honig, Äpfel, Müsli. Mittagessen: Butter, Weizenbrötchen, Thermomix Kürbissuppe, Schokoladenstückchen. Abendessen: Käse, Mischkornbrot, Gemüsesuppe, Aldi Mini Muffins. Snacks/Sonstiges: Zentis Marzipanbrote, Aldi Mini Muffins. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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