Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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85,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 21,50g | Kohlh: 148,62g.
Frühstück: Dinkelbrot, Butter, Honig, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Schokoladenstückchen, Speiseeis, Thermomix Kürbissuppe . Abendessen: Schlagsahne, Schokomuffin. Snacks/Sonstiges: Kekse, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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