Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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86,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 77,21g | Eiw: 54,36g | Kohlh: 192,50g.
Frühstück: Marmelade, Frischkäse, Honig, Butter, Dinkelbrot. Mittagessen: My Best Veggie Vegetarische Bällchen, Gemüseauflauf. Abendessen: Butter, Käse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Traugott Simon Radler, Kekse, Speiseeis, Schokoladenstückchen, Holundersaft. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 14 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 16 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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