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Gestern war ich nach einer Woche wieder in der Muckibude, und mir ist aufgefallen, was da für motivierende Leute rumlaufen. Der Kraftraum gehört zu einer städtischen Turngemeinde, für 13 € im Monat kann man das gesamte Angebot nutzen (ich mache da auch Kampfsport). Der Kraftraum ist altmodisch und auch ein bisschen schmutzig und runtergekommen, aber er wird größtenteils von Senioren besucht, die von ihrem Arzt verdonnert wurden.
Diese Rentner sind die absolut besten Trainings-Buddys und Gym-Bros, die man sich vorstellen kann! Sie sind höflich, schweigsam, ziehen ihr Training durch und halten alle Hygiene-Vorschriften ein. Keine Anabolika-Berge, keine Bodybuilder-Poster, kein Gepose, keine Werbung für Ergänzungsmittel, und Vorschläge zur Gerätenutzung gibt es nur, wenn man fragt. Ich bin absolut begeistert, nur hingehen, Programm durchziehen und wieder heimgehen! Und das sogar, während Sohnemann beim Basketball und Töchterchen beim Kitu (Kinderturnen) sind! Man muss nicht immer viel Geld ausgeben und irgendwelche hippen Ausstattungen haben, um erfolgreich zu trainieren.
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85,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 49,25g | Eiw: 48,67g | Kohlh: 207,03g.
Mittagessen: Marmelade, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Bonduelle Kichererbsen, Gut & Günstig Tomatensoße, Erdnussbutter, Olivenöl. Abendessen: Butter, Toast, Sushi mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: Semmel. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Oh, toll. Das klingt wirklich perfekt! 🍀👌
14 Feb 23 vom Mitglied: RiraRya
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Du hast völlig recht. Das hat mich gerade total motiviert und ich hab mich gleich für Montag für die Einführung für die Geräte bei uns in der Uni angemeldet. Will das schon seit 2 Semestern machen und immer vor mich her geschoben. Hab noch nie ein Fitti von innen gesehen 😬
14 Feb 23 vom Mitglied: kristina9911
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klingt super entspannt 👍🏼
14 Feb 23 vom Mitglied: Denise6723
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14 Feb 23 vom Mitglied: HanseFit
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Da ich da so fleißig hingehe, habe ich schon den einen oder anderen besser kennengelernt. Am besten ist eine ältere Dame, die unter den Gewichthebern ist. Sie dürfte schon auf die 70 zugehen.
Sie geht regelmäßig auf Turniere, und weil sie als Frau in dieser Alterklasse auch immer die Einzige ist, gewinnt sie diese ohne auch wirklich immer.
14 Feb 23 vom Mitglied: MaxKraft
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Sie ist schon eine richtige Lokalgröße und wird oft im Radio oder Fernseher erwähnt, wobei man gerne "vergisst" zu erwähnen, dass sie ohne Herausforderer antritt. Trotzdem mache ich mich ernsthaft kein bisschen darüber lustig, ich finde diese Einstellung sehr beneidens- und erstrebenswert!
14 Feb 23 vom Mitglied: MaxKraft
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Obwohl: Ein bisschen lustig ist das schon😇
14 Feb 23 vom Mitglied: MaxKraft
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So ein Studio hätte ich auch gerne. Wo wohnst Du?
14 Feb 23 vom Mitglied: Zarathustra67
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Ich denke, dass es solche Fitnessstudios in jedem größeren Sportverein gibt. Man muss sich ein bisschen umhören, sie werden keine spezielle Werbung bringen. Aber mMn das beste Klientel😎
15 Feb 23 vom Mitglied: MaxKraft
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Das hört sich echt toll an und glaub ich dir sofort. Jeder für sich und trotzdem freundlich wenn man was braucht. Da macht das Spaß 👍🤗💚
18 Feb 23 vom Mitglied: sjw*
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MaxKraft's Gewichtsverlauf
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