Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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86 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 25,84g | Kohlh: 143,53g.
Frühstück: Dinkelbrot, Butter, Honig, Sondey Mürbeteiggebäck. Mittagessen: Mangos, Nudeln (Gekocht), Rotkohl, Maggi Jägersoße, Alpia Zartbitterschokolade. Abendessen: Magnum Mini Classic, Käse, Pfannkuchen. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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