Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2023
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87,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 117,95g | Eiw: 90,02g | Kohlh: 179,26g.
Frühstück: Vitafit Orangensaft, Quarkbällchen, Bauer Der Große Bauer, Obstbecher, Aldi Antipasti Kirschpaprika , Räucherlachs, Ja! Schmand, Käse, Wolf Bayerische Gelbwurst, Schmitz Blutwurst im Ring, Rührei, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Bauernbrot. Mittagessen: Pringles Paprika. Abendessen: Alkoholfreies Bier, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Nestle Choco Crossies Feinherb. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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