Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 24,92g | Kohlh: 143,28g.
Frühstück: Banane, Äpfel, Müsli. Mittagessen: Pflaumen, Paprikasuppe. Abendessen: Butter, Mischkornbrot, Suppe. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Gemischte Nüsse. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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