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Die Richtung stimmt !
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104,4 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 47,15g | Eiw: 57,55g | Kohlh: 226,68g.
Frühstück: Kaffee, Tomaten, Rote Paprika, Roggenvollkornbrot, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Knoblauch. Mittagessen: Knorr Helle Soße, Satori Basmati-Reis Gekocht , Berida Pangasius . Abendessen: Ja! Walnusskerne, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Obstsalat, Activia Natur. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tomahei's Gewichtsverlauf
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