|
Guten Morgen zusammen. Gestern erst um 20.30 daheim gewesen und tagsüber fast nichts gegessen. War bei -1000 kcal. Und jetzt habe ich Kohldampf wie ein Bär. Da muss ich gleich aufpassen mit dem Essen. Aber ich freue mich schon mega aufs Frühstück gleich.
Ansonsten war die Woche ewig lang mit vielen Arbeitsstunden und seeeeeehr viel Erfolg. Natürlich auch entsprechend emotional. Das habe ich heute Nacht gemerkt als ich immer wieder wach war. Obwohl ich echt kaputt bin.
Aber jetzt ist Wochenende und ich wünsche euch allen ein schönes und gemütliches👋👋👍👍
|
78,4 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2478 kcal
|
Fett: 81,59g | Eiw: 106,18g | Kohlh: 314,51g.
Frühstück: Kerrygold Cheddar, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Malzers Weizenmischbrot, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Lätta Extra Fit. Mittagessen: Dr. Oetker Ofenfrische Vier-Käse. Snacks/Sonstiges: Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Milka Noisette. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Gib schön acht und gehe alles in Ruhe an. Mach dir mit deiner Liebsten ein schönes Wochenende.😇🤗
04 Feb 23 vom Mitglied: Puppi Popcorn
|
Vielen lieben Dank. Ich gebe acht. Aber dss mit dem Wochenende kann man momentan aus verschiedenen Gründen nicht genießen die ich aber nicht erörtern möchte hier. Aber euch wünsche ich auch ein schönes erholsames Wochenende 👍👍👋👋
04 Feb 23 vom Mitglied: haseeins
|
04 Feb 23 vom Mitglied: Büffetsau
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
haseeins's Gewichtsverlauf
|