Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
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95,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2963 kcal
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Fett: 83,28g | Eiw: 213,63g | Kohlh: 337,63g.
Frühstück: McDonald's Latte Macchiato Regular, Banane, Palapa Tortilla Vollkorn, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Dönerfleisch, Schuhbecks Gebratene Entenbrust, Maryland Studentenfutter, Müller Ayran, Reis (Gekocht). Abendessen: Edeka Walnuss Baguette, Gekochtes Ei, Müller Ayran, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Edeka Deli Pute mit French Dressing, Palapa Tortilla Vollkorn, Banane. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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