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Gym läuft gut. 2000 kcal am Tag sind momentan Standard
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84,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2661 kcal
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Fett: 169,22g | Eiw: 125,80g | Kohlh: 154,42g.
Frühstück: Edeka Geflügelwiener, Aldi Vollkorntoast (25g), Aldi Back-Camembert. Mittagessen: Aldi Geflügelwiener . Abendessen: Aldi Brötchen, Olivenöl, Butter, Lidl Hackfleisch Gemischt. Snacks/Sonstiges: Lidl Apfeltasche, K-Classic Eis Am Stiel, DM Bio Hafer Drink Vanille, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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